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研究发现吃橙子有助预防眼疾

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来源: 家庭医生在线  作者:
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研究表明,经常吃橙子的人患黄斑变性的可能性要小得多。每天至少吃一份橙子的人在15年后患上晚期黄斑变性的风险降低了60%以上。报道称,甚至一周吃一个橙子也会带来巨大的好处。数据显示,橙子中的类黄酮似乎有助于预防眼疾。

眼睛的重要性对人们来说不言而喻,一双美丽健康的眼睛会给人非常好的第一印象。但是有的时候眼病又常常困扰着大家,常见的眼病包括红眼病、沙眼、角膜炎、结膜炎、眼结石、青光眼等等。每个人都希望自己的眼部健康,那么如何来预防眼部的疾病呢?

1、注意用眼卫生:眼睛最怕的就是进去脏东西,如果你用脏手揉眼,那么手上的细菌就会很轻易地进入眼睛。所以要常洗手,不揉眼。如果眼睛有异物进入,则使用滴眼液将其冲出。

2、佩戴品质好的隐形眼镜:劣质隐形眼镜危害巨大,长期佩戴劣质隐形眼镜的人们,轻者会患角膜炎,重者细菌滋生感染甚至导致失明。所以隐形眼镜可以戴,但是要选择正规厂家生产的合格隐形眼镜。并严格按照说明书上的使用说明,按时清洗、抛弃。

3、化眼妆要注意:劣质眼妆和卸妆不彻底都会导致异物入眼,眼球和眼睑的摩擦导致眼皮内部产生白色的肿块,这就是眼结石。之前我也因为不注意眼部卫生而患了眼结石,十分难受。所以尽量不化妆,要化眼妆的时候使用优质的产品,并且及时卸干净。

4、预防近视:近视也是眼病的一种,而且呈现一种不可逆转的趋势。所以20周岁以下的青少年还是要注意近视的预防,做好各种护眼措施。泳镜的作用不仅仅是让你在水下可以睁眼,它的保护作用还体现在让你的眼睛避免接触泳池水,不让泳池中的细菌入眼。所以游泳请记得佩戴泳镜,防止传染眼病。

5、禁止眼药水的滥用:有人眼睛红了就滴点眼药水(此处请注意不是我们常说的滴眼液),这样做实际上市不科学的。眼药水分很多种,一种眼药水并不能包治百病。所以眼药水一定要在有医嘱的情况下,科学地使用,否则越用眼睛越坏。

定期检查眼睛,每个人都应该定期进行眼部检查,尤其是随着年龄的逐渐增加,患眼病的几率也逐渐增大。眼部检查可以随时发现你眼部的情况,早发现早治疗。

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